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お知らせ

楽器演奏が認知機能の低下予防に!

新年に向けて、新たな趣味を探している人も多いでしょう。楽器の演奏はいかがでしょうか。全くの初心者でも、気恥ずかしさのハードルを乗り越えれば、楽しく上達できます。健康面でも、演奏行為自体が認知機能の低下予防につながるようです。
 
 米ニューヨークのブロンクス地区で75歳以上の高齢者を5年間追跡した調査では、楽器演奏やチェスを趣味にしている人は、特に趣味をもたない人と比べて、認知症を発症する割合が低かった。楽譜を読み取りながら指先を動かすといった頭と体を同時に使う作業が認知症の予防に有効だとみられている。
 熊本大の積山薫教授(認知心理学)は、楽器経験がほとんどない65歳から84歳の男女50人に、鍵盤ハーモニカを練習してもらった。週1回のレッスンと1日平均30分の自主練習を3カ月続けた後、記憶力を測るテストをしたところ、練習したグループは、何もしなかったグループよりも高い得点をとった。積山さんは「演奏会を開く参加者もおり、生き生きした暮らしにつながる」と話す。
 
ぜひこの機会に楽器演奏をはじめましょう!